Vybavení · stroj 07 / 18
Kettlebelly ZIVA 2–20 kg a power bagy 7,5–40 kg
Kettlebelly na švihy a dřepy a zátěžové vaky s úchyty od 7,5 do 40 kg. Zvedáš, nosíš, házíš – trénink v pohybu.
Procvičíš
- Hýždě
- Nohy
- Záda
- Ramena
- Paže
- Střed těla
- Kondice
Co zabírá
Svaly, které tu procvičíš.
Procvičíš
- Hýžďové svaly
- Zadní stehna
- Široký sval zádový
- Ramena
- Břicho
- Přední stehna
- Spodní záda
- Předloktí
